冬奥赛道让北京冰雪运动“热”起来******

　　光明日报记者 王东

　　刚刚过去 的这个周末，滑雪爱好者张先生和几个同伴来到北京延庆奥林匹克园区的雪场，他们乘坐缆车到达山顶 ，沿着“D2彩虹道”飞驰而下 ，极致的体验让张先生直呼：“这可 是冬奥会 的赛道！世界冠军就是在这儿角逐出来的 ！”

　　北京冬奥会、冬残奥会期间 ，在延庆奥林匹克园区的高山滑雪赛道“雪飞燕”，来自全世界 的顶级滑雪运动员在这里驰骋竞技 。如今，作为“冬奥遗产” 的雪道经过改造已面向社会公众开放 ，对于高水平滑雪爱好者来说，来这座专业场地“打个卡” ，成了今冬雪季最重要 的活动安排之一 。

　　结束了高强度的滑行体验 ，张先生和同伴们又一起沿着4公里长 的“回村雪道”下山 ，穿林溯溪飞驰而过、越过长桥感受光影变幻……雪道两侧 的丰富景致为这一趟“长途”旅程增色不少 。

　　奥林匹克园区不仅向张先生这样的高水平爱好者提供冬奥赛场滑雪乐趣 ，也向初级入门爱好者们提供大众体验区来练习滑雪技能 。入夜时分，星光点点伴着灯火璀璨，音乐声声入耳 ，不远处 的山坡上 是雪车雪橇场馆，北京冬奥会痕迹布满四周，“浪漫别致的滑雪体验让我们这些初级玩家立即爱上了滑雪运动 。”一位在这里滑雪的大学生告诉记者 。在这里，还有亲子戏雪乐园 ，孩子们可以乘坐雪地香蕉船、雪地坦克 、雪地摩托 ，尽情地在雪地上撒欢儿，享受雪上运动 的乐趣 。

　　元旦小长假 ，延庆奥林匹克园区迎来了这个雪季 的客流小高峰 。随着北京市中小学生进入寒假，人流一直稳定上升。“近些天入园游客数量较上周末有了很大的提升。随着疫情形势逐渐好转 ，明显感觉到人气开始提起来了 。”园区相关负责人告诉记者。

　　北京民众参与冰雪运动的热情 ，让我们看到2022北京冬奥会点燃的冰雪热潮在这个冬天延续。

　　除了延庆“雪飞燕”转身为民众参与冰雪运动的绝佳场地 ，曾为运动员提供赛前热身与训练服务 的五棵松冰上运动中心、国家速滑馆“冰丝带”、国家游泳中心“冰立方”等冬奥场馆也面向公众开放 。北京十几家滑雪场也都提质升级形成各自 的鲜明特色。同时，雪场周边产业集群 的形成以及雪场扩容也势必带动消费规模进一步提升……后冬奥时代，人们上冰上雪 的热情被持续点燃 ，从雪场设施环境建设到周边消费产业配套，北京 的冰雪经济产业已经渐成规模 。

　　“抢球 、射门！”明亮 的灯光投射在光洁 的冰面上 ，4名穿戴着全套装备 的冰球小将 ，正脚踩冰鞋 、手握球杆，在教练 的呐喊声中快速滑行。孩子们你追我赶 ，反复练习着控球 、传球等动作，冰球在球杆和场地边缘之间来回撞击 ，清脆 的击打声在整个场馆中回荡……

　　在五棵松冰上运动中心，刚刚进入寒假的孩子们在家长 的陪伴下来上冰球课 。“我每周都期待着上冰球课 。我的梦想就 是成为冰球运动员 ，代表国家队参加冬奥会。”冰球课结束后 ，今年刚上二年级的轩轩轻轻一蹬冰鞋就顺势滑到了冰场边，一边卸下装备一边对记者说。

　　“五棵松冰上运动中心有两块标准冰球场地 ，北京冬奥会时曾为运动员提供赛前热身与训练服务。现在 ，这块场地面向公众开了冰球课，另一块场地则用于花滑课教学。”现场工作人员介绍，许多家长之所以来这里报课，就是看中了“冬奥同款” 。

　　这个冬天 ，经常去北京周边雪场滑雪的雪友惊喜地发现，几乎所有的滑雪场都变得焕然一新 。比起冬奥场馆顶级 的配套设施和赛事级别 的专业度，“小而精”成了不少以休闲娱乐为主题的滑雪场 的共同追求 。在密云区南山滑雪场 的专业级雪道和地形“公园”、怀北国际滑雪场 的高速缆车 、军都山滑雪场的优质服务、八达岭滑雪场全教学“无鱼雷” 的安全属性 、西山滑雪场距离市区近 的便利条件、云居滑雪场独家辐射广阔 的城南地区……各具特色的滑雪场吸引着不同类型 的人群 ，除了打造自身特色定向吸引目标客群，曾经一直采取粗放经营 的许多滑雪场也在细节方面下起了功夫。

　　据了解，这个雪季，由冬奥会延续下来 的热度 ，以及疫情防控政策的调整 ，使得北京各个雪场 的参与者迎来鼎盛时期。

　　“我认为，至少在北京，滑雪文化已经成形，再加上冬奥会带来 的冰雪热，又进一步催化了滑雪从小众运动项目转化成大众娱乐消费的进程。接下来要做 的就 是通过滑雪场 的进一步开发扩容 ，拉动形成产业集群对周边地区经济发展形成辐射效应。”北京某滑雪场的负责人对冰雪运动 的发展显得十分期待 ，“眼下已经到了最好的时机 。”

　　《光明日报》（ 2023年01月12日 09版）

不吃药能帮助缓解咽痛咳嗽吗？******

　　有市民询问 ，在居家期间 ，从中医角度， 是否有非药物的办法能辅助缓解咽痛、咳嗽等不适症状 ？上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷给出相关建议 。

　　傅慧婷指出 ，在新冠病毒感染的过程中，咽部症状 是一个不可忽视 的问题 ，从早期的咽干咽痒，到后期的咽痛 、喑哑、咽喉异物感 、咽喉脓点溃疡等 。在新冠病毒感染 的治疗过程中 ，需以改善咽痛、利咽开音为首务。

　　她推荐了刮痧法：用刮痧板蘸少许润滑液，在颈前 、颈两侧及后颈部从上往下刮拭 ，待出痧后，用淡盐水漱口 ，同时室内空气加温挟湿 ，使吸入呼吸道的气体温和湿润。同时，日常饮食中 ，冬瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆汤、卷心菜、大头菜 、鱼腥草根 、荸荠 、无花果、雪莲果 、雪梨等均具有清热解毒利咽的功效，可以增加食用频次。咽痛期间 ，忌服温热类烧烤类辛辣刺激性食物 。

　　新冠病毒感染后遗留咳嗽问题较为普遍 ，傅慧婷建议，首先要少食多餐，增加营养摄入 ，在进食 的过程中促使脾胃阳气振奋 ，人体才能有足够 的力量去咳嗽咳痰 。其次饮食上增加理气化痰消食之品，可多食当季的食物或水果 ，如经霜打 的青菜 、白萝卜 、芹菜 、橘子 、芦柑、金橘 、草莓、山楂等 ，进食此类蔬菜或水果有利于宣降肺气 ，使咳嗽早日恢复。

　　她提出 ，咳嗽的患者还可以用生姜花椒水足浴 ，每次20分钟左右，振奋人体卫表之阳气，促进肺主气功能 的恢复 。（记者 郜阳）