与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力******
近期，许多人都在囤药备战奥密克戎。有人因买不到药而焦虑 ，有人因逼近“决赛圈”而紧张 ，甚至有人开始提早吃药预防 。在昨晚上海市卫健委 、市科委、市健康促进委办公室主办 的“新冠防疫大咖说”系列直播活动中 ，上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任张炜表示 ，所谓“上工治未病” ，与其盲目囤药，不如多“囤”免疫力，做到“饮食有节 、起居有常 、劳逸有度、情志畅达”，这对每个人都 是切实可行的方法 。
这波疫情有新特点，分清“风寒”与“风热”很重要
从中医角度看，新冠病毒属于疫病 的范畴 。从《黄帝内经》到《伤寒论》 ，中医中药治疗疫病有一套完整的理论 ，某种意义上说，中医历史就 是与疫病斗争 的历史 。
中医讲求辨证论治，所谓辨证，就 是分析 、辨认疾病证候 ，即疾病发展过程中出现 的一系列症状。中医治疗新冠病毒感染，针对 的不 是病毒本身 ，而是患者表现出的证候 。2020年至今，张炜一直在救治一线参与查房 。据他观察，眼下这波疫情患者的证候特点的确有些变化：上半年以风、热、毒为主，现在相当部分患者都有风寒束表、外寒内热的表现，也就是所说的怕冷等症状。
张炜强调 ，此轮疫情 ，患者主要表现为恶寒 、发热 、咳嗽。因此在中医治疗上，一定要先分清“风寒”与“风热”。风寒患者以怕冷为主，常伴有流清鼻涕 、咽痒等症状 ，恶寒患者可通过发汗带走邪气。而风热患者发热较重，可伴有流脓涕、咽痛等症状。在临床治疗上 ，一定要辨别准确，否则可能会适得其反。
事实上 ，患者反映较多的浑身酸痛 、喉咙痛 、头痛、咳嗽等都 是寒邪 的表现。比如许多网友说 的“吞刀片”，这是因为肺外开窍于鼻、内开窍于咽 ，肺邪拥堵在咽喉 ，就会表现为明显的喉咙痛 。而头痛也在于寒邪外达 、风寒束表 ，肌肉酸痛也是寒化证的明显表现。
针对热议的“感染后可否洗头洗澡”，张炜表示，中医讲究瘥后防复 ，包括防食复、防劳复、防药复、防病复。具体来说当身体发汗热度褪去后，毛孔处于张开状态 ，这时外邪易侵入体内 ，若再遭风寒疾病则可能加重。
药食同源 ，葱姜水、炖雪梨、蒸橙子都有辅助功效
中医疫病理论 的核心 是“正气存内，邪不可干” ，关键在于扶正祛邪。所谓扶正，就是调节机体，提高自身免疫力 。为此 ，今年上半年上海出台的新冠病毒预防方案中就包括曙光医院研制的代茶饮 。作为一种预防手段，“曙光防疫强身饮”由黄芪 、金银花、干芦根、广藿香、紫苏叶五种中药材配伍而成 ，最多的时候每天 的开方量达3000多副。不过，对于儿童 、孕妇等特殊人群 ，能否服用代茶饮，还需具体咨询医生。
既然中药可起到辅助预防 的效果，一些尚未感染 、逼近“决赛圈”的人们可否通过提前服药来预防感染呢 ？对此张炜表示 ，中药讲求辨证治疗，对付新冠，主要从风 、热、毒 、淤 、虚这五点切入。在人体无证的情况下提前用药 ，不仅疗效不明 ，甚至会得不偿失。因为个体之间存在差异，感染新冠病毒后 ，有人表现为风寒 ，有人表现为风热，在感染之前，不可能预知每个人具体属于哪一种 。
如果已经感染，家中又没有合适 的中药材 ，则可通过一些药食同源的替代方法进行辅助治疗 。比如葱姜红糖水 ，可用于早期 的畏寒发汗 ，这个阶段，刮痧、暖腹、喝热粥都有助于缩短病程 ，让人舒适。炖雪梨 、蒸橙子等食疗也可起到润肺功效 ，但应避免桔子 、榴莲 、芒果等燥热水果 。保持肺部湿润、增加纤毛抖动 ，更容易排毒，从而增强自身免疫力。
积极提升免疫力，用平和心态看待新冠 ，重视但不恐慌
从西医角度看，核酸或抗原由阳转阴 ，则代表患者基本康复 ，即所谓 的“阳康”。而从中医角度看，一些人核酸转阴后，仍伴随疲劳气短 、腰酸出汗等症状。张炜说，处于康复期的人们可通过中医调理有针对性地进行治疗，即瘥后防复。比如 ，疲劳气短是气虚的表现 ，可通过人参、黄芪扶正补气，腰酸出汗 的人群可服用六味地黄丸等补肾益气。
同时，一些遗留 的呼吸道症状也要抓紧治愈 ，不要拖成慢性呼吸系统疾病 。张炜提醒“阳康”们 ，尽管短期内二次感染 的比例非常低 ，但若免疫力低下仍存在再次感染的可能。康复后的两个月之内，普通感冒也要当心。
张炜建议 ，老年人和患有基础疾病 的人群 ，在积极治疗心 、脑、肾等基础疾病的同时，可通过八段锦、太极拳等中低强度 的锻炼，帮助尽早恢复 。
随着新冠病毒感染纳入“乙类乙管”，张炜希望大家用平和心态看待新冠 ，要重视但不要恐慌和紧张，饮食有节 、起居有常、劳逸有度、情志畅达 ，以积极向上的生活状态面对新冠病毒 的常态化管理 。(记者 任荃)
你的隐私，大数据怎知道？我们又该如何自我保护？******
在网络上，每个人都会或多或少，或主动或被动地泄露某些碎片信息 。这些信息被大数据挖掘 ，就存在隐私泄露 的风险，引发信息安全问题。面对汹涌而来 的5G时代，大众对自己的隐私保护感到越来越迷茫 ，甚至有点不知所措 。那么 ，你 的隐私，大数据是怎么知道的呢 ？大家又该如何自我保护呢？
1.“已知 、未知”大数据都知道
大数据时代 ，每个人都有可能成为安徒生童话中那个“穿新衣”的皇帝 。在大数据面前 ，你说过什么话 ，它知道；你做过什么事 ，它知道 ；你有什么爱好，它知道；你生过什么病 ，它知道 ；你家住哪里 ，它知道 ；你 的亲朋好友都有谁 ，它也知道……总之 ，你自己知道 的 ，它几乎都知道，或者说它都能够知道 ，至少可以说，它迟早会知道 ！
甚至 ，连你自己都不知道的事情，大数据也可能知道 。例如 ，它能够发现你的许多潜意识习惯：集体照相时你喜欢站哪里呀 ，跨门槛时喜欢先迈左脚还 是右脚呀，你喜欢与什么样 的人打交道呀，你的性格特点都有什么呀，哪位朋友与你的观点不相同呀……
再进一步说 ，今后将要发生 的事情，大数据还是有可能知道 。例如，根据你“饮食多 、运动少”等信息，它就能够推测出，你可能会“三高”。当你与许多人都在独立地购买感冒药时 ，大数据就知道：流感即将暴发了 ！其实，大数据已经成功地预测了包括世界杯比赛结果 、股票的波动 、物价趋势 、用户行为、交通情况等 。
当然 ，这里的“你”并非仅仅指“你个人” ，包括但不限于 ，你的家庭，你的单位，你 的民族 ，甚至你 的国家等 。至于这些你知道 的 、不知道的或今后才知道的隐私信息 ，将会把你塑造成什么 ， 是英雄还 是狗熊？这却难以预知。
2.数据挖掘就像“垃圾处理”
什么是大数据？形象地说 ，所谓大数据 ，就 是由许多千奇百怪的数据，杂乱无章地堆积在一起 。例如 ，你在网上说 的话 、发的微信、收发 的电子邮件等，都 是大数据 的组成部分。在不知道 的情况下被采集 的众多信息，例如被马路摄像头获取的视频、手机定位系统留下的路线图 、驾车 的导航信号等被动信息 ，也都是大数据 的组成部分。还有 ，各种传感器设备自动采集 的有关温度、湿度、速度等万物信息，仍然 是大数据的组成部分。总之 ，每个人 、每种通信和控制类设备，无论它是软件还是硬件，其实都 是大数据之源 。
大数据利用了一种名叫“大数据挖掘”的技术 ，采用诸如神经网络、遗传算法 、决策树、粗糙集、覆盖正例排斥反例、统计分析 、模糊集等方法挖掘信息。大数据挖掘 的过程，可以分为数据收集、数据集成 、数据规约、数据清理 、数据变换、挖掘分析 、模式评估 、知识表示等八大步骤 。
不过 ，这些听起来高大上 的大数据产业，几乎等同于垃圾处理和废品回收。
这并不是在开玩笑 。废品收购和垃圾收集，可算作“数据收集” ；将废品和垃圾送往集中处理场所 ，可算作“数据集成” ；将废品和垃圾初步分类，可算作“数据规约”；将废品和垃圾适当清洁和整理，可算作“数据清理” ；将破沙发拆成木、铁、布等原料 ，可算作“数据变换” ；认真分析如何将这些原料卖个好价钱，可算作“数据分析”；不断总结经验 ，选择并固定上下游卖家和买家 ，可算作“模式评估” ；最后，把这些技巧整理成口诀 ，可算作“知识表示”。
再看原料结构。大数据具有异构特性，就像垃圾一样千奇百怪 。如果非要在垃圾和大数据之间找出本质差别 的话 ，那就在于垃圾是有实体 的，再利用的次数有限；而大数据是虚拟的 ，可以反复处理 ，反复利用。例如，大数据专家能将数据(废品)中挖掘出的旅客出行规律交给航空公司，将某群体的消费习惯卖给百货商店等 。总之 ，大数据专家完全可以“一菜多吃”，反复利用 ，而且时间越久，价值越大 。换句话说 ，大数据是很值钱 的“垃圾”。
3.大数据挖掘永远没有尽头
大数据挖掘 ，虽然能从正面创造价值，但是也有其负面影响 ，即存在泄露隐私的风险。隐私是如何被泄露的呢 ？这其实很简单，我们先来分解一下“人肉搜索” 是如何侵犯隐私的吧 ！
一大群网友，出于某种目的 ，利用自己 的一切资源渠道，尽可能多地收集当事人或物 的所有信息；然后 ，将这些信息按照自己 的目 的提炼成新信息 ，反馈到网上与别人分享 。这就完成了第一次“人肉迭代” 。
接着，大家又在第一次人肉迭代的基础上 ，互相取经 ，再接再厉，交叉重复进行信息的收集、加工、整理等工作，于是，便诞生了第二次“人肉迭代”。如此循环往复，经过多次不懈迭代后，当事人或物 的画像就跃然纸上了。如果构成“满意画像” 的素材确实已经证实 ，至少主体是事实，“人肉搜索”就成功了。
几乎可以断定 ，只要参与“人肉搜索” 的网友足够多，时间足够长 ，大家 的毅力足够强，那么任何人都可能无处遁形 。
其实 ，所谓 的大数据挖掘，在某种意义上说，就 是由机器自动完成的特殊“人肉搜索”而已。只不过，这种搜索 的目的 ，不再限于抹黑或颂扬某人，而是有更加广泛的目 的 ，例如，为商品销售者寻找最佳买家 、为某类数据寻找规律、为某些事物之间寻找关联等。总之，只要目的明确，那么，大数据挖掘就会有用武之地 。
如果将“人肉搜索”与大数据挖掘相比，网友被电脑所替代 ；网友们收集 的信息 ，被数据库中的海量异构数据所替代 ；网友寻找各种人物关联 的技巧，被相应的智能算法替代；网友们相互借鉴 、彼此启发的做法，被各种同步运算所替代 。
各次迭代过程仍然照例进行 ，只不过机器的迭代次数更多 ，速度更快 ，每次迭代其实就是机器 的一次“学习”过程 。网友们 的最终“满意画像” ，被暂时 的挖掘结果所替代 。之所以说 是暂时，那 是因为对大数据挖掘来说 ，永远没有尽头，结果会越来越精准，智慧程度会越来越高 ，用户只需根据自己的标准，随时选择满意 的结果就行了。
当然 ，除了相似性外 ，“人肉搜索”与“大数据挖掘”肯定也有许多重大 的区别。例如，机器不会累 ，它们收集 的数据会更多 、更快，数据的渠道来源会更广泛。总之 ，网友 的“人肉搜索” ，最终将输给机器的“大数据挖掘”。
4.隐私保护与数据挖掘“危”“机”并存
必须承认，就当前 的现实情况来说 ，大数据隐私挖掘的“杀伤力” ，已经远远超过了大数据隐私保护的能力；换句话说 ，在大数据挖掘面前，当前人类有点不知所措。这确实是一种意外。自互联网诞生以后，在过去几十年，人们都不遗余力地将碎片信息永远留在网上。其中的每个碎片虽然都完全无害，可谁也不曾意识到，至少没有刻意去关注，当众多无害碎片融合起来，竟然后患无穷 ！
不过 ，大家也没必要过于担心 。在人类历史上 ，类似 的被动局面已经出现过不止一次了 。从以往的经验来看，隐私保护与数据挖掘之间总是像“走马灯”一样轮换的——人类通过对隐私的“挖掘” ，获得空前好处 ，产生了更多需要保护的“隐私” ，于 是 ，不得不再回过头来，认真研究如何保护这些隐私 。当隐私积累得越来越多时，“挖掘”它们就会变得越来越有利可图，于 是 ，新一轮的“挖掘”又开始了。历史地来看，人类在自身隐私保护方面，整体处于优势地位，在网络大数据挖掘之前 ，“隐私泄露”并不是一个突出 的问题。
但 是，现在人类需要面对一个棘手 的问题——对过去遗留在网上 的海量碎片信息，如何进行隐私保护呢 ？单靠技术，显然不行 ，甚至还会越“保护”，就越“泄露隐私” 。
因此，必须多管齐下。例如从法律上，禁止以“人肉搜索”为目 的的大数据挖掘行为 ；从管理角度 ，发现恶意 的大数据搜索行为，对其进行必要的监督和管控 。另外，在必要 的时候，还需要重塑“隐私”概念 ，毕竟“隐私”本身就是一个与时间 、地点、民族、文化等有关 的约定俗成 的概念。
对于个人的网络行为而言 ，在大数据时代 ，应该如何保护隐私呢 ？或者说，至少不要把过多包含个人隐私的碎片信息遗留在网上呢 ？答案只有两个字 ：匿名！只要做好匿名工作 ，就能在一定程度上，保护好隐私了。也就 是说 ，在大数据技术出现之前 ，隐私就是把“私”藏起来，个人身份可公开，而大数据时代 ，隐私保护则 是把“私”公开(实际上 是没法不公开) ，而把个人身份隐藏起来，即匿名 。
(作者：杨义先 、钮心忻，均为北京邮电大学教授)
